Si vous ne le connaissez pas, je vous présente le psychiatre et auteur Christophe André.
Si son style vous plait, sachez qu’il possède un grand nombre de livres et de vidéos à son actif ;-)
Ici, il explore le thème de l’acceptation qui me semble être au centre du développement personnel et de la communication avec soi et les autres.
Mes clients me demandent souvent comment mieux “gérer” leurs émotions.
En apprenant à les accepter.
Comment faire un deuil, passer à une autre étape, mieux éduquer, mieux comprendre…
En étant présent à ce qui est là pour le laisser prendre sa place. Ce qui est très similaire à accepter, n’est ce pas?
Plus facile à dire, qu’à faire, me direz vous!
C’est juste et pourtant… les systèmes de pensée se renforcent à la fréquence où on les utilisent, comme les muscles. Si, si! et les preuves scientifiques à ce sujet sont déjà nombreuses.
Et pour apprendre à accepter ce qui est, en étant présent à soi avec cette empathie bienveillante, qui nous est si peut enseignée, je ne saurais trop vous recommander de vous offrir quelques séances avec un bon professionnel! C’est plus facile avec un p’tit coup de main professionnel pour débuter, il ne vous restera ensuite qu’à “muscler” par vous même vos nouveaux schémas cognitifs.
Ici la vidéo